我覺得一直以來「健康」就是一個非常重要的課題!!
沒了健康，賺再多的錢也沒有用~~
為了把自己的健康顧好，這一次露比接觸到了結合線上與線下的完整健康知識包!!
來自全豆樂的健康管理禮盒，裡面一次擁有八種精彩內容
包括—–
1.線上課程(一)健康資訊全精華
2.線上課程(二)彈力帶6堂使用課程
3.線上課程(三)211餐盒營養師專案指導(初階+進階)
4.輕巧多功能時尚提包
5.習慣要健康書籍一本
6.5分鐘健康管理日記一本
7.211餐盒
8.無異味+親膚感+氣質藍健康彈力帶3條
除了有書籍可以增長知識外，也有線上課程可以加強~~可說是全方位的健康管理禮盒!
健康管理禮盒開箱後，我覺得這個真的是現代人必備的物品!
一盒裡面真的擁有超完整的知識和操作方法~~
我自己在實驗了7天之後~~感覺相當不一樣!!
改變了一直以來對健康的想法，同時在飲食和運動上也能慢慢往正確的道路上調整。
這個全方位健康管理禮盒，研讀完書之後可以開始計劃自己的健康管理~
按照書本寫的內容來做，會發現一點也不難，我會想要開始研究這個也是自從之前身體因為工作累壞
進而影響工作、心情等…
人就是要到身體垮了…才會發現健康對我們而言有多麼重要
自從我因為婦科關係開完刀之後，就再也不碰冰品，
在營養方面也會比較注重。
不過，如果無法三餐都自己煮的情況下，對於吃東西的課題，還是需要學習
尤其是吃東西最重要就是正確的概念…
要意識到自己吃了什麼，對身體是否有幫助等等…
書本有兩本，一本算是增長健康知識的書本「習慣要健康」，一本則是日記本「5分鐘健康管理日記」
(可以用筆寫下來每天的健康紀錄)
盒子打開有一個211餐盒，書本也有提到如何使用，
當大腦有了實際的概念，在吃東西的時候也會特別小心!
盒子底下有三條彈力帶，分別不同磅數的使用~我當然先從最輕磅數的開始研究XD
因為是開箱~~(所以塑膠袋都還沒拆!)
拆下來發現材質非常舒適安全，而且完全沒有塑膠味道~~
三條有分不同的噸數，可以從輕的開始挑戰，照著線上課程進行，會發現非常有成就感唷!
輕巧多功能時尚提包可以收納，即使裡面物品拿出來，還可以當收納包使用
(我家妹妹馬上拿去裝他現在的手帳本材料)
如此豐盛的內容，實在是CP值很高呀!
另外在線上的課程，只要購買健康管理全方位禮盒，裡面都有一張認證卡
登上官網內的VIP會員專區即可開始擁有線上課程的學習!
裡面除了健康相關，也有一些行銷相關的課程，相當不錯~都可以看看~
線上課程很豐富，有知識相關、也有餐盒使用相關
同時在彈力帶使用的課程(初階/進階)，影片教學的相當清楚清晰
照著做非常有感!!
影片內都有彈力帶的課程，我才做三天就發現肚子有比較緊實的感覺!體力上也有改善!!
當然我自己在飲食方面調整滿多的，像是吃東西要以211法來吃，這些線上課程也都有教學~~
看的出來每部影片都相當專業及用心!
索取到正確的彈力帶使用知識之後，我最喜歡跟著教練做，感覺真的有人陪伴我一起運動的感覺
尤其現在疫情期間，能夠在家裡看影片做運動是最經濟實惠的了!同時也更安心。
以前買彈力帶的運動書籍都是搭配圖像練習，但我個人覺得影片效果比較好
尤其有人指導你跟著做更重要!!
運動、飲食、飲水量以及營養，這些都有很多學問唷!
除了運動當然也需要兼顧飲食部分~
餐盒的材質是矽膠，可以微波，同時已經分好格子可以放入蛋白質、蔬菜、澱粉等
屬於位營養量身訂做的便當盒!
無論是否是自己做菜，大概吃個兩三餐就知道份量怎麼抓~
很特別的是，藍色餐盒其實是讓人比較不會食慾變好的顏色，沒想到這麼一個小巧思
都想到了!
照著211餐盒的概念吃飯，既不會吃掉太多的份量，同時也真的能吃飽喔!
雖然容易餓啦!但是可以搭配一些高蛋白飲品使用，多補充蛋白質和水分
幾天下來人也會感覺比較輕盈唷!
211餐盒主要就是2份蔬菜，1份蛋白質跟一份澱粉
露比平日上班就開啟正常模式，都這樣攝取營養均衡的唷!
即使在工作中，也是能夠吃的健康又營養!
把握原則，其實不難~~~不管是幾歲，都要有健康的知識，人生才能越活越健康，越活越自信!
真的很開心能夠接觸到全方位的健康管理知識~~
以上就是露比的開箱心得文啦!
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露比讀者優惠碼 「tew5ghe7」（歡迎直接複製，會有優惠唷!）
希望大家會喜歡!跟著露比一起變健康吧!
露比的小檔案–https://linktr.ee/Rubiepop84