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【健康】健康禮盒線上線下完整知識大補帖!!全豆樂健康禮盒開箱文心得分享。

我覺得一直以來「健康」就是一個非常重要的課題!!

沒了健康,賺再多的錢也沒有用~~

為了把自己的健康顧好,這一次露比接觸到了結合線上與線下的完整健康知識包!!

來自全豆樂的健康管理禮盒,裡面一次擁有八種精彩內容

包括—–

1.線上課程(一)健康資訊全精華

2.線上課程(二)彈力帶6堂使用課程

3.線上課程(三)211餐盒營養師專案指導(初階+進階)

4.輕巧多功能時尚提包

5.習慣要健康書籍一本

6.5分鐘健康管理日記一本

7.211餐盒

8.無異味+親膚感+氣質藍健康彈力帶3條

除了有書籍可以增長知識外,也有線上課程可以加強~~可說是全方位的健康管理禮盒!

健康管理禮盒開箱後,我覺得這個真的是現代人必備的物品!

一盒裡面真的擁有超完整的知識和操作方法~~

我自己在實驗了7天之後~~感覺相當不一樣!!

改變了一直以來對健康的想法,同時在飲食和運動上也能慢慢往正確的道路上調整。

這個全方位健康管理禮盒,研讀完書之後可以開始計劃自己的健康管理~

按照書本寫的內容來做,會發現一點也不難,我會想要開始研究這個也是自從之前身體因為工作累壞

進而影響工作、心情等…

人就是要到身體垮了…才會發現健康對我們而言有多麼重要

自從我因為婦科關係開完刀之後,就再也不碰冰品,

在營養方面也會比較注重。

不過,如果無法三餐都自己煮的情況下,對於吃東西的課題,還是需要學習

尤其是吃東西最重要就是正確的概念…

要意識到自己吃了什麼,對身體是否有幫助等等…

書本有兩本,一本算是增長健康知識的書本「習慣要健康」,一本則是日記本「5分鐘健康管理日記」

(可以用筆寫下來每天的健康紀錄)

盒子打開有一個211餐盒,書本也有提到如何使用,

當大腦有了實際的概念,在吃東西的時候也會特別小心!

盒子底下有三條彈力帶,分別不同磅數的使用~我當然先從最輕磅數的開始研究XD

因為是開箱~~(所以塑膠袋都還沒拆!)

拆下來發現材質非常舒適安全,而且完全沒有塑膠味道~~

三條有分不同的噸數,可以從輕的開始挑戰,照著線上課程進行,會發現非常有成就感唷!

輕巧多功能時尚提包可以收納,即使裡面物品拿出來,還可以當收納包使用

(我家妹妹馬上拿去裝他現在的手帳本材料)

如此豐盛的內容,實在是CP值很高呀!

另外在線上的課程,只要購買健康管理全方位禮盒,裡面都有一張認證卡

登上官網內的VIP會員專區即可開始擁有線上課程的學習!

裡面除了健康相關,也有一些行銷相關的課程,相當不錯~都可以看看~

線上課程很豐富,有知識相關、也有餐盒使用相關

同時在彈力帶使用的課程(初階/進階),影片教學的相當清楚清晰

照著做非常有感!!

影片內都有彈力帶的課程,我才做三天就發現肚子有比較緊實的感覺!體力上也有改善!!

當然我自己在飲食方面調整滿多的,像是吃東西要以211法來吃,這些線上課程也都有教學~~

看的出來每部影片都相當專業及用心!

索取到正確的彈力帶使用知識之後,我最喜歡跟著教練做,感覺真的有人陪伴我一起運動的感覺

尤其現在疫情期間,能夠在家裡看影片做運動是最經濟實惠的了!同時也更安心。

以前買彈力帶的運動書籍都是搭配圖像練習,但我個人覺得影片效果比較好

尤其有人指導你跟著做更重要!!

運動、飲食、飲水量以及營養,這些都有很多學問唷!

除了運動當然也需要兼顧飲食部分~

餐盒的材質是矽膠,可以微波,同時已經分好格子可以放入蛋白質、蔬菜、澱粉等

屬於位營養量身訂做的便當盒!

無論是否是自己做菜,大概吃個兩三餐就知道份量怎麼抓~

很特別的是,藍色餐盒其實是讓人比較不會食慾變好的顏色,沒想到這麼一個小巧思

都想到了!

照著211餐盒的概念吃飯,既不會吃掉太多的份量,同時也真的能吃飽喔!

雖然容易餓啦!但是可以搭配一些高蛋白飲品使用,多補充蛋白質和水分

幾天下來人也會感覺比較輕盈唷!

211餐盒主要就是2份蔬菜,1份蛋白質跟一份澱粉

露比平日上班就開啟正常模式,都這樣攝取營養均衡的唷!

即使在工作中,也是能夠吃的健康又營養!

把握原則,其實不難~~~不管是幾歲,都要有健康的知識,人生才能越活越健康,越活越自信!

真的很開心能夠接觸到全方位的健康管理知識~~

以上就是露比的開箱心得文啦!

想了解全豆樂可以看這邊—https://beans.com.tw/product/giftsbox/

露比讀者優惠碼 「tew5ghe7」(歡迎直接複製,會有優惠唷!)

希望大家會喜歡!跟著露比一起變健康吧!

露比的小檔案–https://linktr.ee/Rubiepop84